Winter multi sport week

11-01-2020 - 17-01-2020

De winter multisportweek is een week voor doorgewinterde sporters die in alle omstandigheden kunnen en willen sporten.

Basis eis voor deze week is dan ook dat je een halve marathon binnen 1:45 moet kunnen lopen. Daarnaast is enige ervaring in de sneeuw met ski / tourski absoluut een pre.

Getting there
Dag 1 (zaterdag 8-02-2020)

Heenreis naar Flums, aankomst einde middag. Na een begroeting en wat drinken, gaan we gelijk op pad. Even de benen strekken tijdens een korte ronde van ongeveer 10 km. We bezoeken het kapelletje van St. Georgien, gaan langs de Bertschen waterval en lopen een klein stukje van de Jubileumsweg

Hoogtemeters: 600, afstand: 10km, snelheid: relaxed, met de groep

Afstand: 10 km Hoogtemeters: 500 Geschatte duur: 01:00:00
Sneeuwschoenwandeling Steingassler
Dag 2 (zondag 9-02-2020)

We gaan vandaag op pad met sneeuwschoenen vanuit schönhalden. We nemen de ift omhoog en trekken daarna de sneeuwschoenen aan.

Op stevog tempo gaan we deels over de gemarkeerde sneeuwschoenroute, maar zullen daar ook vanaf wijken om voor de bonus uitzichten

Afstand: 15 km Hoogtemeters: 500 Geschatte duur: 04:00:00
Winterwanderwege
Dag 3 (maandag 10-02-2020)

We rijden omhoog naar Tannenheim. Vanuit daar rennen we over alle winterwandelwegen van Flumserberg. We doorkruisen dus het hele gebied al rennend. Zo kun je meteen zien waar je de dag erna de mooie ski afdalingen kunt doen

Afstand: 25 km Hoogtemeters: 1200 Geschatte duur: 04:00:00
Skidag
Dag 4 (dinsdag 11-02-2020)

Vandaag even niet intensief sporten, maar lekker skieeen. Op eigen gelegenheid kan iedereen de skipistes van Flumserberg uitproberen

Tourski Spitzmeilen
Dag 5 (woensdag 12-02-2020)

Vandaag pakken we de tourski's om de klassieke tour naar spitzmeilen en wissmeilen te maken.

Afstand: 15 km Hoogtemeters: 700 Geschatte duur: 05:00:00
Langlauf cursus + evt night ski tour
Dag 6 (donderdag 13-02-2020)

We krijgen een langlauf les, waarbij zowel beginners als gevorderden nog wat aan hun skills kunnen werken

Vervolgens kunnen we gezamenlijk een paar rondes doen op de Madils loipe en voor wie daar zin in heeft, helemaal naar Panuol omhoog met de latten.

In de avond kunnen we indien er nog voldoende energie is, ook nogmaals de tourski's pakken en de Spigapiste op Flumserberg omhoog lopen.

Afstand: 10 km Hoogtemeters: 500 Geschatte duur: 03:00:00
Snowrun Sennis of Langlauf
Dag 7 (vrijdag 14-02-2020)

Vandaag weer gewoon de hardloopschoenen aan. Waarbij we een ronde uitzoeken die deels over de normale trails loopt, maar ook deels door sneeuwstukken, waar we zelf doorheen mogen ploegen

Indien er toch de voorkeur is om nog wat meer op de langlauflatten te doen, kunnen we er ook voor kiezen om de loipe van Trin, Flims op te zoeken

Afstand: 20 km Hoogtemeters: 1200 Geschatte duur: 03:00:00

De prijs van deze reis is 795,- CHF.

Inclusief in deze reis:

  • 7 Overnachtingen
  • Ontbijt
  • Avondeten
  • Volledig programma met begeleiding
  • Gebruik van handdoeken, bedlinnen, WiFi en parkeergelegenheid
  • Sneeuwschoenen bij de sneeuwschoenwandeling
  • Langlaufcursus
  • Skipas voor 2 dagen

Exclusief

  • Eventuele kosten voor bergbanen
  • Langlaufset en schoenen
  • Ski’s en skischoenen
  • Lunch
  • Drankjes en snacks
  • Vervoer naar Flums en ter plekke

Spring Inn

Onze homebase is Spring Inn, adres: Felsenstrasse 10, 8890, Flums. Afbeeldingen , faciliteiten en verdere informatie over onze B&B kun je vinden op www.spring-inn.ch

Wij zullen ons in de directe omgeving van Flums bevinden, Flumserberg en de tegenover liggende Churfirsten

Vervoer

We zullen aangewezen zijn op het gebruik van eigen voertuigen. Mogelijk zal een aantal van jullie vliegen, anderen rijden. Het zou natuurlijk mooi zijn als er zoveel mogelijk wordt gecarpooled.

Op locatie is het ook prettig om meerdere voertuigen ter beschikking te hebben, zodat we ons makkelijk kunnen verplaatsen

Onderstaande paklijst kan gebruikt worden als suggestie voor de meest belangrijke spullen, vergeet vooral niet om je beste humeur, goede loopbenen, een paar zonnestralen en je favoriete knuffel mee te nemen : )

  • Hardloopschoenen
  • Trailrugzak inclusief minimaal 1l waterzak
  • Hoofdlampje
  • Trailstokken
  • Zonnebrandcreme
  • Handschoenen
  • Crampons optioneel (zijn mogelijk handig bij sneeuw)
  • Een flinke voorraad van je eigen voorkeur energierepen en gelletjes
  • Handschoenen, buff, windjack
  • Zwemkleding (handdoek niet noodzakelijk)
  • Toilettas
  • Zwitserse franken, bankpas, credit card
  • Telefoon en laadkabels, evt externe accu
  • Vrijetijdskleding
  • Regenkleding
  • Evt extra paar wandelschoenen
Informatie

Noodnummers en verzekering

1414 REGA. In Zwitserland kan men een beroep doen op de bergreddingsdienst: de REGA. Zij zullen je ten alle tijden redden, echter of de kosten daarvoor door jou moeten worden betaald is afhankelijk van je verzekering. Ook zal de bergreddingsactie kosteloos zijn als je een lidmaatschap hebt bij de REGA. Het is daarom aan te raden om bij het berglopen in Zwitserland een verzekering bij het KBF af te sluiten, danwel lid te worden van de REGA (30 CHF).

112 / 144: Europese / Zwiterse noodnummer. Feitelijk maakt het niet uit of je de politie (117), brandweer (118), of ambulance (144) nodig hebt, het wordt allemaal door dezelfde centrale verwerkt. Bel dit nummer waarvoor het bedoeld is: alleen in nood!

+41(0)767980413. Mijn telefoonnummer. Je kunt mij ten allen tijden bellen, ik wordt ook graag geïnformeerd over een eventueel voorval als ik er niet bij ben, zodat ik ondersteuning kan geven. Uiteraard kan het voorkomen dat op verschillende plekken in de bergen geen netwerk beschikbaar is.


Deze reis is reeds afgelopen en moet nog nieuw gepland worden. Neem graag Contact met me op voor eventuele vragen.
Details van deze reis
Winter multi sport week
Type: multi
Datum: 11-01-2020 - 17-01-2020
Prijs: CHF 795,- | € 749,-
Deelnemers 10
Programma in het kort
  • 1: Getting there - 500 hm
  • 2: Sneeuwschoenwandeling Steingassler - 500 hm
  • 3: Winterwanderwege - 1200 hm
  • 4: Skidag - 0 hm
  • 5: Tourski Spitzmeilen - 700 hm
  • 6: Langlauf cursus + evt night ski tour - 500 hm
  • 7: Snowrun Sennis of Langlauf - 1200 hm
Totale afstand 95 km | 4600 hm

Contact

Meer informatie nodig, neem dan graag contact op.

Contactformulier

Maarten Hendriks
Spring Inn
+41(0)767980413
info@spring-inn.ch