Spring trail week

18-04-2020 - 25-04-2020

De Spring trailweek is een week voor zowel geoefende als beginnende traillopers die zich willen voorbereiden op het aankomende traiseizoen of gewoon een leuke week in de bergen willen ervaren met mede traillopers.

De afstanden die gelopen worden variëren dan ook tussen de 10 en 30 km. Vaak kan er een extra lus worden gemaakt of een afkorting worden bedacht indien iemand wat korter of juist langer wil lopen. Het programma is echter zo ingedeeld, dat iedereen die in NL een halve marathon binnen 2 uur kan lopen, ook hier makkelijk alles zou moeten kunnen volbrengen

Ons doel is om voor alle deelnemers een leuke week te bieden, waarbij inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Het gaat niet om de kilometers, maar om de beleving van onze prachtige natuur. Iedereen moet zijn uitdaging kunnen vinden op mooie single trails, variërend van glooiend tot extreem steil

Er is in deze week ook ruimte voor andere activiteiten, zoals wielrennen, wandelen, zwemmen of gewoon een boek lezen

Getting there
Dag 1 (zaterdag 18-04-2020)

Heenreis naar Flums, aankomst einde middag. Na een begroeting en wat drinken, gaan we gelijk op pad. Even de benen strekken tijdens een korte ronde van ongeveer 10 km. We bezoeken het kapelletje van St. Georgien, gaan langs de Bertschen waterval en lopen een klein stukje van de Jubileumsweg

Hoogtemeters: 600, afstand: 10km, snelheid: relaxed, met de groep

7 Gipfel - 14 Seeen
Dag 2 (zondag 19-04-2020)

Dit is een klassieke rondgang over 7 toppen in het gebied van Flumserberg. Afhankelijk van de condities / eventuele sneeuwresten kunnen deze alle 7 in een ronde worden opgenomen, anders zal iets alternatief worden gelopen. De route kan vanuit onze B&B worden gelopen, of worden gestart in Tannenboden, voor diegenen die nog niet meteen al te veel hoogtemeters willen maken

Hoogtemeters: 1000 - 2000, afstand 15 - 25km

Lüsis - Sennis
Dag 3 (maandag 20-04-2020)

Vanuit huis gaan we een ronde lopen via kurhaus Lüsis naar Kurhaus Sennis en vanaf daar weer terug naar beneden. De route kent zowel eenvoudige relatief vlakke delen als extreem steile stukken. Over het algemeen goed begaanbare paden

Hoogtemeters: 1200, afstand: 20km

Rustdag
Dag 4 (dinsdag 21-04-2020)

Vandaag is een rustdag, we hebben dus geen loopprogramma, er kan echter natuurlijk nog steeds gelopen worden, gefietst, gewandeld, etc.

Liechtenstein - Fürstensteig + 3 Schwestern
Dag 5 (woensdag 22-04-2020)

Vandaag gaan we naar Liechtenstein voor een van de mooiste routes in de omgeving, namelijk de Fürstensteig. Deze route verlengen we met de 3 Schwestern, omdat deze redelijk hoog liggen is echter nog niet zeker of ze begaanbaar zijn, daarom kan het zijn dat we iets alternatief moeten lopen.

Terrein: technisch, Hoogtemeters: 1500, afstand: 20km

Langs de Walensee
Dag 6 (donderdag 23-04-2020)

We nemen de trein naar Ziegelbrücke. Vanuit daar beginnen we met een relatief vlakke tocht naar Weesen en gaan vervolgens de gehele Walensee langs, waar toch de nodige hoogtemeters gemaakt moeten worden

Uiteindelijk komen we uit bij Walenstadt, waar naar keuze de trein / bus terug naar Flums kan worden genomen, of helemaal tot Flums (relatief vlak) wordt teruggelopen

Hoogtemeters: 1000, afstand: 30km

Alviers / Gonzen
Dag 7 (vrijdag 24-04-2020)

Als toetje gaan we vandaag de Alviers op. Vandaag zullen we extreem veel hoogtemeters maken in een heel kort traject. Namenlijk 2000 hoogtemeter in 7km

Hoogtemeters: 2000, afstand: 15-20km

Terugreis
Dag 8 (zaterdag 25-04-2020)

Helaas alweer de laatste dag. Tijd om in te pakken en huiswaarts te gaan met mooie nieuwe herinneringen, opgedane ervaringen en een paar nieuwe trailvrienden.

Voor wie echt nog zin heeft, is het zelfs mogelijk om nog een klein rondje te lopen : )

De prijs van deze reis is 595,- CHF.

Inclusief in deze reis:

  • 7 Overnachtingen
  • Ontbijt
  • Avondeten
  • Volledig programma met begeleiding
  • Gebruik van handdoeken, bedlinnen, WiFi en parkeergelegenheid

Exclusief

  • Eventuele kosten voor bergbanen
  • Lunch
  • Drankjes en snacks
  • Vervoer naar Flums en ter plekke

Spring Inn

Onze homebase is Spring Inn, adres: Felsenstrasse 10, 8890, Flums. Afbeeldingen , faciliteiten en verdere informatie over onze B&B kun je vinden op www.spring-inn.ch

Wij zullen ons in de directe omgeving van Flums bevinden, Flumserberg en de tegenover liggende Churfirsten

Vervoer

We zullen aangewezen zijn op het gebruik van eigen voortuigen. Mogelijk zal een aantal van jullie vliegen, anderen rijden. Het zou natuurlijk mooi zijn als er zoveel mogelijk wordt gecarpooled.

Op locatie is het ook prettig om meerdere voertuigen ter beschikking te hebben, zodat we ons makkelijk kunnen verplaatsen

Onderstaande paklijst kan gebruikt worden als suggestie voor de meest belangrijke spullen, vergeet vooral niet om je beste humeur, goede loopbenen, een paar zonnestralen en je favoriete knuffel mee te nemen : )

  • Hardloopschoenen
  • Trailrugzak inclusief minimaal (2l) waterzak
  • Hoofdlampje
  • Trailstokken
  • Zonnebrandcreme
  • Handschoenen
  • Crampons optioneel (zijn mogelijk handig bij resten sneeuw)
  • Een flinke voorraad van je eigen voorkeur energierepen en gelletjes
  • Optioneel racefiets, schoenen en kleding
  • Zwemkleding (handdoek niet noodzakelijk)
  • Toilettas
  • Zwitserse franken, bankpas, credit card
  • Telefoon en laadkabels, evt externe accu
  • Vrijetijdskleding
  • Regenkleding
  • Evt extra paar wandelschoenen
Informatie

Noodnummers en verzekering

1414 REGA. In Zwitserland kan men een beroep doen op de bergreddingsdienst: de REGA. Zij zullen je ten alle tijden redden, echter of de kosten daarvoor door jou moeten worden betaald is afhankelijk van je verzekering. Ook zal de bergreddingsactie kosteloos zijn als je een lidmaatschap hebt bij de REGA. Het is daarom aan te raden om bij het berglopen in Zwitserland een verzekering bij het KBF af te sluiten, danwel lid te worden van de REGA (30 CHF).

112 / 144: Europese / Zwiterse noodnummer. Feitelijk maakt het niet uit of je de politie (117), brandweer (118), of ambulance (144) nodig hebt, het wordt allemaal door dezelfde centrale verwerkt. Bel dit nummer waarvoor het bedoeld is: alleen in nood!

+41(0)767980413. Mijn telefoonnummer. Je kunt mij ten allen tijden bellen, ik wordt ook graag geïnformeerd over een eventueel voorval als ik er niet bij ben, zodat ik ondersteuning kan geven. Uiteraard kan het voorkomen dat op verschillende plekken in de bergen geen netwerk beschikbaar is.

Leuk dat je mee wilt op deze reis! Vul graag onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, Ik zal je na ontvangst een bevestiging sturen, daarna kan de voorbereiding en de voorpret beginnen
Heb je toch nog vragen voordat je wilt boeken, twijfel dan niet om me even te bellen of een e-mail te sturen. Hopelijk tot gauw in Flums.

Vul alstublieft uw voornaam in.
Vul alstublieft uw achternaam in.
Vul alstublieft uw adres in.
Vul alstublieft uw postcode in.
Vul alstublieft uw woonplaats in.
Vul alstublieft uw telefoonnummer in.
Vul alstublieft uw geslacht in.
Vul alstublieft een geldig E-mailadres in.
Geef aan dat je akkoord bent met de algemene voorwaarden.
Details van deze reis
Spring trail week
Type: trailrun
Datum: 18-04-2020 - 25-04-2020
Prijs: CHF 595,- | € 561,-
Deelnemers 10
Programma in het kort
  • 1: Getting there - 0 hm
  • 2: 7 Gipfel - 14 Seeen - 0 hm
  • 3: Lüsis - Sennis - 0 hm
  • 4: Rustdag - 0 hm
  • 5: Liechtenstein - Fürstensteig + 3 Schwestern - 0 hm
  • 6: Langs de Walensee - 0 hm
  • 7: Alviers / Gonzen - 0 hm
  • 8: Terugreis - 0 hm
Totale afstand 0 km | 0 hm

Contact

Meer informatie nodig, neem dan graag contact op.

Contactformulier

Maarten Hendriks
Spring Inn
+41(0)767980413
info@spring-inn.ch