Last minute autumn trail week

20-10-2019 - 27-10-2019

De Herfst trailweek is een week voor zowel geoefende als beginnende traillopers die samen het berg trail seizoen willen uitluiden. De meeste wedstrijden zijn nu wel afgelopen en de berggebieden beginnen zich klaar te maken voor de winter. De grote stroom zomertoeristen is nu ook wel weg. Dat betekent alle rust en ruimte voor ons

De afstanden die gelopen worden variëren dan ook tussen de 10 en 30 km. er kan altijd een afkorting worden gevonden of een extra lus worden gemaakt iemand wat korter of juist langer wil lopen. Iedereen die in NL een halve marathon binnen 2 uur kan lopen, ook hier makkelijk alles zou moeten kunnen volbrengen

Ons doel is om voor alle deelnemers een leuke week te bieden, waarbij inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Het gaat niet om de kilometers, maar om de beleving van onze prachtige natuur. Iedereen moet zijn uitdaging kunnen vinden op mooie single trails, variërend van glooiend tot extreem steil

Er is in deze week ook ruimte voor andere activiteiten, zoals wandelen, zwemmen, sauna bezoek of gewoon een boek lezen

Heenreis + Berschnerfall
Dag 1 (zondag 20-10-2019)

Heenreis naar Flums, aankomst einde middag. Na een begroeting en wat drinken, gaan we gelijk op pad. Even de benen strekken tijdens een korte ronde van ongeveer 10 km. We bezoeken het kapelletje van St. Georgien, gaan langs de Bertschen waterval en lopen een klein stukje van de Jubileumsweg

Afstand: 10 km Hoogtemeters: 500 Geschatte duur: 01:00:00
Schönhalden vertical + Guscha Grat
Dag 2 (maandag 21-10-2019)

Vandaag staat al meteen een pittige tocht op het programma. Namenlijk de klim naar Schönhalden waar je al direct 1000 hoogtemeter in 5km mag afleggen. Vervolgens gaan we door naar de Guschagrat en maken een ronde terug naar Schönhalden. Merk je dat het afdalen je nog moeizaam gaat, of wil je de benen wat sparen voor de komende dagen, dan kun je hier de lift naar beneden nemen. De rest gaat va een andere route terug naar beneden.

Afstand: 25 km Hoogtemeters: 1800 Geschatte duur: 05:00:00
Rustdag, Jublileumsweg
Dag 3 (dinsdag 22-10-2019)

Een dagje rust, of alleen een kleine ronde. Naar keuze vlak in het dal, of toch nog wat hoogtemeters. We nemen een stukje van de Jubileumsweg en komen langs de seez weer terug.

In de middag kan er voor gekozen worden om naar de Tamina termen te gaan

Afstand: 10 km Hoogtemeters: 350 Geschatte duur: 01:30:00
Chäserrugg of Sennis
Dag 4 (woensdag 23-10-2019)

Afhankelijk van het weer, kunnen we nog hoog de bergen in en maken we een ronde naar Chäserrugg, of als de condities daarvoor niet goed zijn, dan beperken we ons tot een ronde waarbij we wat lager op de bergflank blijven. De Chäserrugg is de hoogste van de Churfirsten en geeft een prachtig uitzicht op de walensee en aan de andere kant richting Toggenburg en Saäntis. Vandaag dus een lange afstand met veel hoogtemeters

Afstand: 30 km Hoogtemeters: 2500 Geschatte duur: 06:00:00
Walensee
Dag 5 (donderdag 24-10-2019)

Vandaag lopen we de gehele Walensee langs. Daarvoor nemen we eerst de trein naar Ziegelbrücke. Vanuit daar starten we met een relatief vlakke route, toch zitten ook in deze route een paar stukken klimwerk. Onderweg komen we langs het leuke dorpje quinten, wat alleen te voet of per boot bereikbaar is. Na de laatste klim, hebben we een lange afdaling terug naar Walenstadt. Vanaf daar kunnen we weer met de trein, bus of geheel lopend terug

Afstand: 25 km Hoogtemeters: 1000 Geschatte duur: 03:00:00
Murgseen
Dag 6 (vrijdag 25-10-2019)

De murgseen liggen achterin het Murgtal. We moeten eerst een stukje rijden het Murgtal in. Vanuit de parkeerplaats lopen we een ronde van 15km over een gevarieerde route. Daarbij lopen we langs de murgseeen, waar we even wat tijd nemen voor wat foto's alvorens weer af te dalen

De tocht is onderweg nog uit te breiden met de klim naar Schwarzstöckli en eventueel kunnen we nog een stukje door het kastanjebos bij Murg lopen

Afstand: 17 km Hoogtemeters: 700 Geschatte duur: 02:30:00
Terugreis
Dag 7 (zaterdag 26-10-2019)

De laatste dag, we hoeven niet meer te lopen. Jullie hebben een groot deel van Heidiland in de herfst kunnen zien. Het is helaas weer tijd voor de terugreis.

De prijs van deze reis is 595,- CHF.

Inclusief in deze reis:

  • 7 Overnachtingen
  • Ontbijt
  • Avondeten
  • Volledig programma met begeleiding
  • Gebruik van handdoeken, bedlinnen, WiFi en parkeergelegenheid

Exclusief

  • Eventuele kosten voor bergbanen
  • Lunch
  • Drankjes en snacks
  • Vervoer naar Flums en ter plekke

Spring Inn

Onze homebase is Spring Inn, adres: Felsenstrasse 10, 8890, Flums. Afbeeldingen , faciliteiten en verdere informatie over onze B&B kun je vinden op www.spring-inn.ch

Wij zullen ons in de directe omgeving van Flums bevinden, Flumserberg en de tegenover liggende Churfirsten

Vervoer

We zullen aangewezen zijn op het gebruik van eigen voertuigen. Mogelijk zal een aantal van jullie vliegen, anderen rijden. Het zou natuurlijk mooi zijn als er zoveel mogelijk wordt gecarpooled.

Op locatie is het ook prettig om meerdere voertuigen ter beschikking te hebben, zodat we ons makkelijk kunnen verplaatsen

Onderstaande paklijst kan gebruikt worden als suggestie voor de meest belangrijke spullen, vergeet vooral niet om je beste humeur, goede loopbenen, een paar zonnestralen en je favoriete knuffel mee te nemen : )

  • Hardloopschoenen
  • Trailrugzak inclusief minimaal 1l waterzak
  • Hoofdlampje
  • Trailstokken
  • Zonnebrandcreme
  • Handschoenen
  • Crampons optioneel (zijn mogelijk handig bij sneeuw)
  • Een flinke voorraad van je eigen voorkeur energierepen en gelletjes
  • Handschoenen, buff, windjack
  • Zwemkleding (handdoek niet noodzakelijk)
  • Toilettas
  • Zwitserse franken, bankpas, credit card
  • Telefoon en laadkabels, evt externe accu
  • Vrijetijdskleding
  • Regenkleding
  • Evt extra paar wandelschoenen
Informatie

Noodnummers en verzekering

1414 REGA. In Zwitserland kan men een beroep doen op de bergreddingsdienst: de REGA. Zij zullen je ten alle tijden redden, echter of de kosten daarvoor door jou moeten worden betaald is afhankelijk van je verzekering. Ook zal de bergreddingsactie kosteloos zijn als je een lidmaatschap hebt bij de REGA. Het is daarom aan te raden om bij het berglopen in Zwitserland een verzekering bij het KBF af te sluiten, danwel lid te worden van de REGA (30 CHF).

112 / 144: Europese / Zwiterse noodnummer. Feitelijk maakt het niet uit of je de politie (117), brandweer (118), of ambulance (144) nodig hebt, het wordt allemaal door dezelfde centrale verwerkt. Bel dit nummer waarvoor het bedoeld is: alleen in nood!

+41(0)767980413. Mijn telefoonnummer. Je kunt mij ten allen tijden bellen, ik wordt ook graag geïnformeerd over een eventueel voorval als ik er niet bij ben, zodat ik ondersteuning kan geven. Uiteraard kan het voorkomen dat op verschillende plekken in de bergen geen netwerk beschikbaar is.


Deze reis is reeds afgelopen en moet nog nieuw gepland worden. Neem graag Contact met me op voor eventuele vragen.
Details van deze reis
Last minute autumn trail week
Type: trailrun
Datum: 20-10-2019 - 27-10-2019
Prijs: CHF 595,- | € 561,-
Deelnemers 10
Programma in het kort
  • 1: Heenreis + Berschnerfall - 500 hm
  • 2: Schönhalden vertical + Guscha Grat - 1800 hm
  • 3: Rustdag, Jublileumsweg - 350 hm
  • 4: Chäserrugg of Sennis - 2500 hm
  • 5: Walensee - 1000 hm
  • 6: Murgseen - 700 hm
  • 7: Terugreis - 0 hm
Totale afstand 117 km | 6850 hm

Contact

Meer informatie nodig, neem dan graag contact op.

Contactformulier

Maarten Hendriks
Spring Inn
+41(0)767980413
info@spring-inn.ch